镜前自拍,帮你测出颈椎病!
 
  近日,日本竹谷内医院院长竹谷内康修推荐了一个方法,可测试自己是否加入了“颈椎病后备军”。
背对镜子站直,一手拿着手机,打开自拍模式,确认能拍到自己头部。
保持肩膀不动,头部转向任意一侧,转到最大幅度时,看看镜子中自己能转到什么程度,同时按下自拍键照相,拍下转头的程度。
  头部再转向另一侧重复同样程序。
  如果照片中两侧旋转幅度相差较大,或有一侧无法从镜中看到自己,就算没有其他症状,你也可能是“颈椎病后备军”。
  颈椎病的出现是颈部长期劳累、姿势不良、负荷过重引起的,日常要加强保健和调理,可采用拔罐的方式进行预防和保健。